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贫血食补吃什么比较好

2025-07-281

病情描述:

贫血食补吃什么比较好

贫血食补吃什么比较好
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  • 主任医师 解答

    贫血食补一般可以吃一些铁元素丰富的食物、富含维生素C的食物、维生素B12丰富的食物等方式比较好,可以前往正规医院进行治疗。

    1、铁元素丰富的食物

    常见的有动物内脏、鱼肉、牛奶、鸡蛋、黄豆、菠菜、红枣等,质量摄入,具有补血的作用。

    2、富含维生素C的食物

    维生素C可以促进体内铁的吸收,比如山楂、猕猴桃等食物,具有补血的作用。

    3、维生素B12丰富的食物

    在日常生活中需要补充一些富含维生素B12比较丰富的食物,常见的有大麦、甘蓝、沙丁鱼等,可以起到补血的作用。

    除此之外,也可以通过药物进行补充,可以根据引起的原因进行处理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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