肾虚气血不足怎么调理

肾虚气血不足可以通过饮食调理、体育锻炼、中药调理等方法，具体选择的方法建议听取专业医生的指导。

1.饮食调理

适当补充大枣或者山药等食物，能够缓解肾虚气血不足的症状，以免身体出现一些并发症。

2.体育锻炼

可以适当做一些体育锻炼，比如跑步或者慢走等，能够增强身体的体质。

3.中药调理

可以通过使用中药的方法进行调理，常见的药物有六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物帮助恢复。

除此之外，肾虚气血不足，也可以通过按摩的方法能够达到缓解的效果。