坐久了腰疼通常是怎么回事

许多人在平时的生活中,由于一些不良坐姿会引起腰部疼痛,特别是上班族,由于长期坐着导致腰部长时间保持一个姿势,这就容易引起腰椎疼痛。出现腰痛症状时要尽快找出病因,然后改变不良坐姿,这样可以缓解腰痛症状。

第一:腰部力量弱。若长期久坐,则会缺乏一定的锻炼,这将导致身体的体质变差,同时还会导致腰部肌肉力量下降,所以在长期坐久坐的时候,很容易出现劳累疼痛,所以在日常生活中要多做一些运动,这样才能提高腰部肌肉的力量。此外,如果腰部有旧伤,则在长时间坐着的情况下也会出现腰痛,包括腰肌劳损、腰部扭伤等,如果之前有这些疾病,那么长时间坐着久坐之后,腰部疼痛就很容易出现。

第二：腰肌出现痉挛。久坐腰痛时,腰肌出现痉挛有可能是腰肌出现痉挛所致,腰部在长时间保持一个姿势时,都会导致腰部肌肉痉挛,进而出现肌肉损伤,长期都会有疼痛的感觉。对工作人群来说,如果长时间坐着,长时间保持同一姿势,就会损伤椎间盘上的纤维环,导致髓核组织突出,从而压迫神经,长时间都会有腰疼痛的症状。

总之,大家对久坐腰痛的原因比较清楚,生活中要改变坐姿,不要长时间保持一个姿势,这样可以有效缓解腰部疼痛的症状。假如有腰部疼痛,可以用毛巾进行热敷,有助于消炎止痛,促进局部血液循环。