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晚上只吃一个苹果可以减肥吗

2025-07-281

病情描述:

晚上只吃一个苹果可以减肥吗

晚上只吃一个苹果可以减肥吗
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  • 主任医师 解答

    晚上只吃一个苹果通常可以减肥,能减轻体重,但长此以往只吃一个苹果,有可能会造成营养不良。

    在减肥期间,晚餐以清淡为主,不要吃高热量和高糖分的食物有助于减肥,苹果属于低热量水果,当中含有很丰富的纤维素、果胶,鞣酸等成分,可以有效加速肠胃的蠕动能力,帮助减肥。在晚上吃一个苹果可以补充体内的营养,还可以加速蠕动的能力,苹果属于酸性,不要吃太多,避免出现反酸。

    在减肥期间不要长时间的,晚上只吃一个苹果,有可能会造成营养摄入不足,影响身体健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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