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月经期吃什么最减肥

2025-07-281

病情描述:

月经期吃什么最减肥

月经期吃什么最减肥
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精选回答
  • 主任医师 解答

    月经期吃香蕉、韭菜、红薯等食物对于减肥有帮助,建议根据自身的情况选择。

    1、香蕉

    是一种膳食纤维的食物,适当的吃能够补充身体所需的营养,促进身体代谢,促进胃肠动力有着很好的帮助,防止出现便秘。

    2、韭菜

    能起到润肠道的效果,可以加快胃肠的蠕动,能起到快速排便的作用,防止出现大便干结。

    3、红薯

    是膳食纤维食物,含有的营养比较丰富,适当的吃红薯,能够起到饱腹感,同时还不会使脂肪堆积。

    除此以外也可以适当的吃苹果,建议根据自身的情况选择食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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