红茶的功效与作用

红茶是生活当中比较常见的一种茶饮，主要能够达到提神醒脑的效果，而且能够达到抗衰老和养胃护胃的作用，但是对于胃热或者是结石的患者是不可以喝的，同时对于神经衰弱的人群也是不可以喝的，否则会导致自身的病情出现加重。

1、抗衰老

红茶当中含有较多的抗氧化物质，能够达到清楚自由基的效果，并且能够达到延缓皮肤衰老的作用。

2、提神醒脑

红茶当中还有一定量的咖啡因，主要能够使中枢神经处于兴奋的状态，而且还有助于注意力集中，并且能够达到改善记忆力的效果，也能够提高工作或者是学习的效率。

3、养胃护胃

红茶主要是通过发酵烘培制作而成的，性质更加的温和，并且不会对常温味道产生刺激，而且还能够对肠道起到保护的效果。

但是在冲泡茶叶的时候一定要避免在晚上睡觉前大量饮用，否则会影响到睡眠质量，甚至还会出现夜间尿频，对个人的精神状态也会造成影响。日常生活中还需要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，保证充足的作息时间。