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补维生素a吃什么食物和水果

2025-07-282

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补维生素a吃什么食物和水果

补维生素a吃什么食物和水果
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精选回答
  • 主任医师 解答

    补维生素a一般可以吃苹果、西瓜、胡萝卜等,这样可以补充身体所需要的维生素a,也可以增加身体的抗病能力。

    1、苹果

    当中还有许多的纤维素可以促进肠道蠕动,苹果当中也有许多维生素a,对视力有一定的好处。

    2、西瓜

    西瓜能够起到利尿和消肿的功效,西瓜当中有许多苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素等,可以起到防暑降温的效果。

    3、胡萝卜

    胡萝卜能保护视力,当中有许多维生素a,还可以促进食物消化和吸收,也能改善便秘。

    除此以外,也可以在医生指导下,通过菠菜和白菜补充身体所需要的维生素a。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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