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含维生素a比较多食物有哪些

2025-07-281

病情描述:

含维生素a比较多食物有哪些

含维生素a比较多食物有哪些
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精选回答
  • 主任医师 解答

    含维生素a比较多的食物主要有动物肝脏、胡萝卜、菠菜等,可以有效满足身体的营养,还可以缓解视疲劳,但不能等同于药物的作用。

    1、动物肝脏

    动物肝脏当中含有的维生素a比较多,有助于护肝明目,维持视网膜的发育和增强身体免疫力。

    2、胡萝卜

    当中含有的维生素a含量比较多,对于维持眼睛的视力能起到一定的帮助,还可以改善视疲劳,在食用胡萝卜时,一次不要吃太多,避免加重胃肠负担。

    3、菠菜

    菠菜当中含有的维生素a比较多,属于人体的一种细胞核内的调节物,可以帮助维持视力和皮肤的健康。

    除此以外,南瓜、荔枝当中含有的维生素a也比较多。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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