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含维生素a的食物有哪些水果蔬菜

2025-07-281

病情描述:

含维生素a的食物有哪些水果蔬菜

含维生素a的食物有哪些水果蔬菜
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精选回答
  • 主任医师 解答

    含维生素a的食物一般有动物肝脏、鱼肝油、水果蔬菜等,可以为身体补充所需要的维生素a。

    1、动物肝脏

    动物肝脏中含有丰富的维生素a,能够有效的提高视力,同时也可以缓解眼疲劳,还可以预防皮肤黏膜过度角化。

    2、鱼肝油

    鱼肝油当中有丰富的维生素a和维生素d,可以转化为视黄酸,能够提供胎儿生长所需要的营养,同时还可以预防缺乏维生素a所引起的疾病。

    3、水果蔬菜

    水果和蔬菜当中有许多的维生素a能够有效的保护视力,同时还可以预防干眼症。

    除此以外,也可以适量吃奶类和蛋类都可以补充身体所需要的维生素a。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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