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喝奶粉好还是牛奶好要注意什么

2025-07-282

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喝奶粉好还是牛奶好要注意什么

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  • 主任医师 解答

    一般情况下,喝奶粉和牛奶都比较好,都可以为身体补充营养成分,有利于身体健康。

    奶粉和牛奶主要区别是奶粉经过喷雾干燥后制作而成,富含丰富蛋白质和无机盐,营养价值比牛奶稍微要高,如果相对比较可以选择奶粉。奶粉属于配方,对蛋白质和脂肪进行调整,富含人体有益微量元素和益生菌,比较容易吸收,牛奶中富含丰富蛋白质,也可以补充身体需要的营养成分,适量喝牛奶能够预防骨质疏松症。

    建议日常生活中养成良好生活和作息习惯,避免长时间熬夜和过度劳累。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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