黑芝麻的营养价值

黑芝麻的营养价值包括油脂、纤维素、维生素等，能够给身体补充多种营养成分。

1、油脂

油脂是因为黑芝麻里面的油脂含量比较高，能够给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到改善肠道便秘的症状。

2、纤维素

纤维素是人体当中不可缺少的一种微量元素，适当的吃黑芝麻，能够起到改善肝肾亏虚的效果。

3、维生素

维生素能够起到补充营养的作用，而且还可以起到改善贫血的效果，主要是因为维生素能够起到促进铁吸收的效果。

除此以外，如果存在慢性肠炎当疾病，通常是不可以大量吃黑芝麻的，这样会对肠胃造成严重的负担，甚至还会引起消化不良。