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坚持每天喝柠檬水有什么效果

2025-07-281

病情描述:

坚持每天喝柠檬水有什么效果

坚持每天喝柠檬水有什么效果
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精选回答
  • 主任医师 解答

    坚持每天喝柠檬水,通常有改善肤色、缓解便秘、提高食欲等效果,日常要适量地喝。

    1、改善肤色

    柠檬中含有一定的维生素C,维生素C具有抗氧化的作用,可以抑制黑色素的合成,天天喝通常可以起到改善肤色的效果。

    2、缓解便秘

    坚持喝柠檬水,不仅可以补充人体所需的水分,同时也能够促进新陈代谢,加快胃肠蠕动,有助于缓解便秘。

    3、提高食欲

    柠檬中含有有机酸,酸性物质能够刺激味觉,提高食欲,可以增加食物摄入量,有助于提高免疫力。

    除了以上的效果,也可以起到生津止渴的效果,要每天适量的和避免过量,防止加重胃肠负担,如果出现不适,需要及时就诊。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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