黑枣的功效与作用

黑枣具有提供能量、保护视力、美容养颜的功效和作用。

1、提供能量

黑枣属于一种营养价值比较高的食物，通过食用以后既有滋补作用还可以补充蛋白质，能够提供身体能量缓解身体出现虚弱症状。

2、保护视力

黑枣含有大量的维生素a通过食用以后能够合成是紫红质，提供人体的黄醛，对于提高视力保护视力有着很好的效果。

3、美容养颜

黑枣当中含有大量的维生素B和维生素e，通过食用以后对皮肤和毛发都有着很好作用，还可以滋润皮肤。