黑鱼是催奶还是回奶要注意什么

黑鱼可以起到催奶的功效，一般不会导致回奶，需要根据个人的身体状况来使用。

黑鱼里面的蛋白质含量是比较丰富的，而且里面的氨基酸成分是人体所需要的氨基酸，营养价值比较高，富含锌铜等多种的控制营养素，具有比较好的催奶效果。对于分泌乳汁不足的产妇来说，适当的喝黑鱼汤，可以加快乳汁量，也可以增加乳汁的营养，对身体的恢复也比较好。

但是要避免一次性喝太多的黑鱼汤，以免出现胃肠不适的症状，也可能会出现消化不良。