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苹果有什么功效和营养

2025-07-281

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苹果有什么功效和营养

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  • 主任医师 解答

    苹果可以补充水分、润肠通便、美容养颜等,适合大多数人群。

    1.补充水分

    苹果里面的水分含量比较高,通常情况下能够达到比较好的补充水分效果,可以应用于生津止渴。

    2.润肠通便

    苹果里面含有丰富的纤维素,能用来促进肠道的蠕动,达到比较好的润肠通便效果,可以改善便秘的症状。

    3.美容养颜

    苹果里面含有人体所需要的多种营养物质,通常可以让皮肤有光泽,达到比较好的美容养颜功效。

    除此之外,还可以补充体内所需要的多种营养。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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