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哪些食物含高蛋白

2025-07-282

病情描述:

哪些食物含高蛋白

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  • 主任医师 解答

    含高蛋白主要包括了鸡蛋、牛奶、牛肉等,都属于一种高蛋白食物。

    1、鸡蛋

    这属于日常生活当中比较常见的食物,里面的蛋白质含量是比较高的,能够补充身体所需营养。

    2、牛奶

    在喝了牛奶之后也可以达到补充营养的效果,有助于提高自身的免疫能力和抵抗力。

    3、牛肉

    牛肉也可以达到补充营养的效果,也有助于改善体质比较虚弱的。

    除此以外,也可以选择吃鸡肉和鸭肉,这些食物里面的营养成分含量都是比较高的,但是要尽量避免暴饮暴食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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