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哪些食物含叶黄素多

2025-07-281

病情描述:

哪些食物含叶黄素多

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  • 主任医师 解答

    含叶黄素多的食物通常会包括多种,比如橄榄菜、菠菜等,根据自身情况做选择。

    不同类型食物当中含有的叶黄素含量可能会存在上下偏差,但是食物的种类比较多,无法直接确定含量最多的食物,含有叶黄素偏高的食物,通常会包括胡萝卜、南瓜、玉米、猕猴桃、菠菜、芒果、蓝莓、西红柿等。吃了以后有助于体内的叶黄素吸收,可以帮助叶黄素缺乏的症状得到改善。

    在饮食期间补充叶黄素的效果因人而异,如果症状持续没有改善,需要采取药物治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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