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睡眠质量差入睡困难易醒是为什么

2025-07-281

病情描述:

睡眠质量差入睡困难易醒是为什么

睡眠质量差入睡困难易醒是为什么
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精选回答
  • 主任医师 解答

    睡眠质量差入睡困难易醒可能是环境不好、精神紧张、神经衰弱等原因引起的,需要结合原因进行改善。

    1、环境不好

    如果环境比较吵的话,会影响正常的睡眠质量,需要营造出一个比较安静的睡眠环境进行改善。

    2、精神紧张

    精神长时间处于紧张的状态,也会影响到睡眠导致失眠,需要适当的听一些音乐,或者是用温水泡脚,能够缓解症状。

    3、神经衰弱

    睡眠质量下降与神经衰弱也是有一定关系的,一般需要在医生指导下使用营养神经药物做治疗,比如说谷维素片、甲钴胺片、维生素b12片等。

    除此之外,与精神方面疾病也是有一定关系的,要根据个人情况,然后对症治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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