黑米是催奶还是回奶的

黑米对催奶、回奶均无效果,黑米属于短稻米,含有丰富的糖类和膳食纤维。糖是人体能量的主要来源,糖蛋白和蛋白多糖起到润滑肠管的作用,可减轻胃内负担,促进消化、吸收。膳食纤维能促进肠管蠕动,利于排便。

如要催奶,可以适当吃一些猪蹄汤,因为猪蹄里面含有大量的钙质和胶原蛋白,对乳汁分泌有很大帮助,也可以喝鱼汤,鱼汤里面含有很多蛋白质,对乳汁有很大的促进作用。产妇早期也可以通过乳房按摩促进泌乳,乳房部位的神经末梢比较丰富,通过按摩刺激可以促进泌乳素和缩宫素分泌,提高乳汁分泌。

若要回奶,需要减少喝汤水的食物,比如鸡汤、鱼汤等,可以服用生麦芽冲剂,生麦芽冲剂可以帮助回奶,生麦芽能抑制催乳素的分泌,所以可以起到回奶的效果。可以用芒硝外敷乳房,能减轻回奶时乳房的胀痛,也能帮助回奶。