柠檬水的功效与禁忌

功效：

一、解暑开胃柠檬微酸，且伴有少量苦味，吃起来不像其他水果那样香甜、香甜。实际上，这是因为柠檬果皮表面有很多芳香的挥发性成分，吃完后，不仅能有效解暑，还能健脾开胃，促进食欲。

二、清热化痰柠檬水的化痰效果比橘子的化痰效果要大得多。由于天气湿热，如果饮食方面没有做好，那么体内湿气和外部环境中的湿气淤积，很容易导致体内湿浊郁积，所以身体会出现痰多的情况。

禁忌：

大家都知道柠檬水有减肥的作用，但是要注意减肥的时间，柠檬水是很重要的。长此以往，肠胃负担加重，容易导致肠胃不适的症状出现。推荐餐后食用。柠檬水减肥法不要太频繁，可以隔天服用。通常一天吃一到两次就能起到减肥的作用。