黑米红枣红豆粥的功效和作用

黑米红枣红豆粥的功效与作用

1.黑米红枣红豆粥可益寿延年

黑米红枣红豆粥含有多种对人体有益的营养元素，如铁、磷及钾，大家食用后可提高体内血红蛋白及血红蛋白的含量，可对人体内分泌系统起到显著的维持作用，可预防心血管疾病，还可乌发护肤，提升体识，常服常可益寿延年。

2.黑米红枣红豆粥可以控制血压

黑米红枣红豆粥含有一些营养元素钾和镁，这种物质进入人体后，可以控制血压，防止血压升高，同时还可以减少心血管疾病的发生，另外还可以提高身体的耐糖性，加快体内糖分的代谢和分解，对人体的高血糖有一定的缓解作用。

3.枣黑米红枣红豆粥具有清热解毒的功效

黑米红枣红豆粥还具有清热解毒的功效，其中的红豆具有清热去火消肿、清热利湿的功效，它具有很强的抑菌作用，与红枣、黑米一起熬粥食用，可醒酒祛毒，还可预防心脏病、肾炎、人体水肿等多种疾病的发生。