黑米红豆粥的做法

内容：豆角，黑米，白砂糖。实践红豆和黑米洗净，用水浸泡5小时以上。把浸过的水倒出来，把黑米，红豆和适量的冷水放在锅里。火烧开后，转到小火上煮熟，加糖即成。黑米据《本草纲目》记载，黑米具有养阴补肾，健脾开胃，益气养血，活血化瘀的作用。还可以很好地改善贫血和神经衰弱等症状。红豆：李时珍把红豆称为“心之谷”，它能清健脾益胃，通经活络，益气养血，有良好的利尿功效，因此，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。