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怎样补充维生素d比较好

2025-07-281

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怎样补充维生素d比较好

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  • 主任医师 解答

    补充维生素d比较好可以通过调理饮食、适当晒太阳、口服药物等,能够起到调理的作用。

    1、调理饮食

    调理饮食需要保持饮食规律,适当的吃一些动物的肝脏以及三文鱼和金枪鱼等,能够给身体补充所需要的维生素d含量。

    2、适当晒太阳

    适当晒太阳能够起到促进维生素d合成的效果,而且还有利于体内的钙吸收。

    3、口服药物

    口服药物需要在医生的指导下口服鱼肝油、维生素d制剂、维生素AD滴剂等药物。

    除此以外,如果维生素d缺乏的症状比较严重,就需要尽早到医院就诊治疗,以免延误病情。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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