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怎样去除身上的湿气效果比较好

2025-07-281

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怎样去除身上的湿气效果比较好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    去除身上的湿气方法有调整饮食、运动锻炼、汗蒸等,能够达到排寒祛湿的作用。

    1、调整饮食

    平时也要选择吃一些热性食物,主要包括了牛羊肉,但对于冰冷的食物是不能够吃的。

    2、运动锻炼

    平时还需要加强个人的运动锻炼,比如可以选择做跑步或者是打球,也能够促使湿气排出。

    3、汗蒸

    做汗蒸的时候,主要有助于毛孔处于打开的状态,有助于体内寒湿气尽快的排出体外,从而来达到改善手脚冰凉的作用。

    除此之外,也可以通过做针灸的方法来进行治疗,治疗的安全性也是比较高的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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