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治疗早泄的锻炼有哪些

2025-07-281

病情描述:

治疗早泄的锻炼有哪些

治疗早泄的锻炼有哪些
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精选回答
  • 主任医师 解答

    治疗早泄可以通过锻炼身体、缩肛运动、憋尿练习等,要根据个人情况,然后对症改善。

    1、锻炼身体

    生活当中需要多进行慢跑或者登山等,运动能够加快体内的新陈代谢,有利于改善早泄的症状。

    2、缩肛运动

    在生活当中需要多进行一些缩肛运动,能够锻炼盆底肌肉的力量,可以缓解早泄症状。

    3、憋尿练习

    在排小便的时候,可以通过憋尿的方式来中断尿液,对早泄也有一定的改善效果。

    除此之外也可以通过仰卧起坐进行改善,也能够促进早期的恢复。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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