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吃什么补蛋白质快

2025-07-281

病情描述:

吃什么补蛋白质快

吃什么补蛋白质快
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  • 主任医师 解答

    喝牛奶、豆腐、海参等补蛋白质快,但在禁止的时候需要注意量,不能一次性吃太多。

    1、牛奶

    牛奶里面的蛋白质含量通常是比较高的,适当的喝一些牛奶容易被肠胃吸收,而且还可以给身体补充做需要的蛋白质含量。

    2、豆腐

    豆腐是属于一种比较常见的豆制品,里面的植物蛋白质含量是比较丰富的,能够给身体补充所需要的营养成分。

    3、海参

    海参里面的蛋白质含量比较丰富,除了补充营养以外,还能起到美容养颜的作用。

    除此以外,如果蛋白质缺乏的症状比较严重,还需要在医生的指导下通过药物的方法进行补充,以免导致自身的抵抗力出现情绪降低。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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