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吃什么补维生素C

2025-07-281

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吃什么补维生素C

吃什么补维生素C
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  • 主任医师 解答

    一般可以吃苹果、橙子、芹菜等食物,也可以在医生指导下服用维生素C咀嚼片、复合维生素等药物补维生素C。

    一、食物

    1、苹果

    苹果里面含有许多维生素C,多吃一些苹果可以补充维生素C。

    2、橙子

    橙色是一种比较常见的水果,里面含有大量的维生素C,而且含有许多微量元素和矿物质。

    3、芹菜

    芹菜是一种营养丰富的食物里面的维生素C比较丰富,能够为身体补充维生素C,可以预防黑色素形成。

    二、药物

    1、维生素C咀嚼片

    维生素C咀嚼片能够帮助人体补充缺乏的维生素C。

    2、复合维生素

    复合维生素里面含有多种维生素,可以为身体补充维生素C,且还可以补充其他的维生素,比如维生素e、维生素a、维生素b等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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