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减肥只吃苹果能瘦吗

2025-07-282

病情描述:

减肥只吃苹果能瘦吗

减肥只吃苹果能瘦吗
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  • 主任医师 解答

    减肥只吃苹果一般能瘦,但是属于一种不健康的减肥方法,如果长时间只吃苹果减肥,可能导致体内营养成分摄入不足,与机体健康。

    减肥只吃苹果,减少其他热量食物,摄入体内热量相对比较少,人体代谢过程中在热量减少的情况下,会把原来体内多余脂肪和热量消耗掉。但是由于每个人体质状态不一样,所以具体减肥效果也有不同,在减肥期间可以适当吃一些瘦肉、水果、玉米红薯等食物,需要严格控制高热量,高糖分的食物摄入。

    在减肥期间可合理控制饮食,保持营养均衡,同时也需要积极参加体育锻炼。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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