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来月经怎么暴瘦

2025-07-281

病情描述:

来月经怎么暴瘦

来月经怎么暴瘦
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精选回答
  • 主任医师 解答

    来月经通常并没有暴瘦的方法,主要是通过控制饮食和运动等方法减肥,有一定的减肥瘦身效果。

    因为月经期间会有经血流失,会导致身体变得虚弱,如果过度节食或者剧烈运动,就可能会因为身体营养物质缺乏,导致出现头晕、乏力或贫血等症,而剧烈运动则可能会导致经血量增多,使月经周期延长,还会导致各种妇科疾病的发病几率变高,所以月经期间一般是通过合理控制高脂肪、高热量食物的摄入,结合做些动作舒缓的运动减肥。

    月经结束后7天左右,属于是减肥黄金期,如果想要快速减肥,可以在这个时间段内适当加强有氧运动并合理控制饮食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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