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老是睡不着觉咋办

2025-07-281

病情描述:

老是睡不着觉咋办

老是睡不着觉咋办
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精选回答
  • 主任医师 解答

    老是睡不着觉可以通过喝热牛奶、心理疏导、药物治疗等方法来做改善,需要结合个人情况来选择合适方法。

    1、喝热牛奶

    在晚上睡觉前可以适当喝热牛奶,通过喝热牛奶能够达到改善脑部神经的效果,有助于缓解失眠痛风的症状。

    2、心理疏导

    如果是心理压力大或者情绪过度紧张所导致的,可以通过心理疏导的方法来做改善,也可以帮助改善睡眠质量。

    3、药物治疗

    可在医生指导下,通过口服安神补脑液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物来做治疗,也可以达到改善睡眠质量的效果。

    除此以外,也可以结合物理治疗措施来做改善,都能达到缓解。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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