痔疮手术后提肛运动有什么用

痔疮的治疗以手术为主,许多人在出现痔疮时,首先想到的是手术治疗,但手术治疗并不能根治痔疮。痔术后的复发率较高,且复发与多种因素有关。除部分药物治疗外,主要应从生活习惯和饮食上加以预防,不能长时间保持同一姿势,忌食辛辣刺激性食物,此外,术后还应坚持肛门功能锻炼,以预防痔的发生。详情如下:

第一,肛门运动锻炼:病人自己收缩肛门5秒,然后再放松5秒,这样持续5分钟。每天使用3~5次。能促进局部血液循环,减轻术后局部疼痛,使大便畅通。

二、提肛运动:有意识的将肛门向上收,每天做1~2次,每次30秒。

具有活血化淤,锻炼肛门括约肌,提升阴阳气血的作用。通常坚持百天左右,就可以起到预防痔疮复发的作用。

三、肛门收缩运动:在排便前、中、后这段时间内,用大约5分钟,使肛门括约肌主动收缩和舒张,能起到改善局部血液循环,增强肛门括约能力的作用。

五、肛门操

仰卧:两腿交叉,臀部和大腿用力紧绷,同时肛门慢慢用力收缩上提,持续5秒钟,然后放松。坐:两脚交叉坐在床边或椅子上,双手叉腰,同时收臀夹腿,肛门收缩上提,持续5秒钟,然后放松。站着:双手叉腰,双腿交叉,脚尖挺直,收臀夹腿,同时做提肛运动,坚持5秒钟,然后放松。上述几个动作重复做10-20次,早晚各做一次,只要坚持几个月,就会有很好的效果,术后还需注意腹部的按摩,每天起床后和睡觉前,不要枕着头,平躺双手交叠,然后轻轻按压腹部,顺时针、逆时针各做40次即可,术后可根据自己的情况,在医生的指导下进行锻炼。