手扭伤筋怎样才能恢复

手扭伤筋一般可以通过休息或者是热敷的方法改善，也可以通过药物的方法进行调整。

1、适当休息

在扭伤之后一定要多注意休息，不能够过度活动，否则会导致出现韧带水肿或者是组织水肿加重，必要时可以通过夹板固定或者是支具固定的方法来避免活动。

2、适当热敷

平时还需要适当的热敷，促进局部血液循环，在热敷时一定要注意好水温，一定要避免和皮肤的温度接近，以免水温过高导致皮肤出现烫伤。

3、药物调整

如果通过适当休息或者是热敷不能达到改善的效果，而且自身的症状比较严重，一般需要通过药物的方法改善，主要是在医生指导下使用消炎止痛的药物治疗但是药物的具体使用剂量一定要谨遵医嘱，不可盲目的使用。

在日常生活中一定要养成良好的生活习惯或者是作息习惯，平时还需要多参加一些有氧运动，强身健体。