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如何利用姨妈期减肥

2025-07-281

病情描述:

如何利用姨妈期减肥

如何利用姨妈期减肥
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  • 主任医师 解答

    姨妈指的是月经,一般不建议利用月经期减肥,否则会对身体健康造成影响。

    女性在来月经期间身体抵抗力比较低,通常情况下是不建议减肥的,如果正在减肥期间,一定要调整个人饮食,以清淡容易消化食物为主食吃高脂肪或者是高热量食物,保证身体所需要营养物质,同时也可以适当进行有氧运动,比如散步、练瑜伽、打太极拳,能够加快身体血液循环,帮助脂肪燃烧,有利于减肥,但是不可以过度劳累或者是进行剧烈运动。

    日常生活中要养成良好生活习惯,做好腹部保暖措施,避免着凉。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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