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睡前喝柠檬水好吗

2025-07-281

病情描述:

睡前喝柠檬水好吗

睡前喝柠檬水好吗
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  • 主任医师 解答

    睡前喝柠檬水可能会有好处,但是也会有坏处。

    柠檬水的口感通常会相对比较酸甜,适量地喝一些能够补充身体所需要的营养,并且还能够起到抗氧化的作用,还能够补充水分,预防上火,所以对身体会有很多的好处。但是在晚上睡觉之前消化能力通常会相对比较弱,睡觉之前喝有可能会刺激肠胃,并且还有可能会导致夜尿次数增多,从而导致睡眠质量下降。

    柠檬水虽然比较好但是在晚上睡觉之前最好不要喝柠檬水,在晚上睡觉之前一个小时左右喝,能够减少对肠胃的影响。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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