黑豆和什么打豆浆最好

黑豆一般可以和红豆，糯米，黑芝麻，红枣等打豆浆最好，能够补充身体所需要营养物质，对于身体是有好处，可以提高自身免疫力。

1、红豆

黑豆当中营养成分是比较丰富的，含有植物蛋白、氨基酸、矿物质、微量元素，而且也含有比较低的脂肪类成分，通常可以和红豆一起打豆浆，而红豆当中的营养成分也是比较丰富的，含有大量碳水化合物、脂肪、蛋白质，胡萝卜素等等，一起打豆浆喝，能够补充身体所需要营养成分。

2、糯米

糯米中的营养成分比较丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等物质，和黑豆一起打豆浆和能够补充身体所需要的能量。

3、黑芝麻

黑芝麻当中含有大量脂肪、蛋白质、糖类、维生素a，油酸、亚油酸、花生酸、棕榈酸等，和黑豆一起打豆浆，能够促进黑色素合成，可以改善白头发是有帮助。

4、红枣

红枣当中含有较多蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝等等，可以促进白细胞的生成，降低人体的胆固醇，提高血液的质量，另外还具有补血补气的功效。