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姨妈期间吃什么减肥

2025-07-282

病情描述:

姨妈期间吃什么减肥

姨妈期间吃什么减肥
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  • 主任医师 解答

    姨妈期间一般是指月经期间。月经期间吃些低热量和低脂肪食物能够帮助减肥,但是饮食调整减肥的效果比较慢。

    月经期间本身体质比较虚弱,绝对不能突击性结石或者吃一些生冷食物,以免导致身体健康受到影响,还有可能会引起免疫力低下,或者月经量减少,需要适当吃些补血食物,比如红枣或者动物内脏。还需增加一些运动锻炼,比如慢跑或者快速,需要调整运动节律,运动时间不能过长,或者运动过度剧烈。

    月经期需要做好腹部保暖,避免在月经期间性生活,预防发生感染性疾病。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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