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泡澡的功效与作用

2025-07-281

病情描述:

泡澡的功效与作用

泡澡的功效与作用
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  • 主任医师 解答

    泡澡的好处有很多,可以提高免疫力,增强心肺功能、消除疲劳等功效。但也需要根据个人情况适当的泡澡。

    1、提高免疫力

    温热作用可以帮助皮肤的毛细血管和皮下血管扩张,使含氧量高和营养丰富的心血液运送到全身,达到促进血液循环、消除疲劳的效果。

    2、增强心肺功能

    在腹部的水压会压迫横膈膜,使肺部的容量减少,让身体增加呼吸次数,能助于增强心肺功能。

    3、消除疲劳

    长期姿势不良、运动等都会让身体的肌肉感到紧绷,但借由泡澡的压力作用、浮力作用和温热作用,可以减轻肌肉和关节的负担,并且还能使血管扩张、改善血液循环,达到放松肌肉、消除疲劳的效果。

    除此之外,泡澡还可以达到减肥等功效,但也需要注意合理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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