如何去体内湿气寒气

人体湿气寒气大部分是由于外邪入侵造成的，也有可能是由于脾阳虚所致，主要表现为面色发白发暗、手脚冰冷潮湿、易腹泻、关节冷痛等，这些症状都可以用中医药疗法祛除体内湿寒之气，根据不同病因采取相应的治疗。

1、外感寒邪

由于保护不当、外感寒邪引起的湿气寒气，需要调理，比如藁本、羌活、独活、薏米、炮附子等药物，羌活胜湿汤、大秦活汤内调。此外，拔罐还可以配合拔罐治疗，对于寒湿较重的部位，效果更好；

2、阳气不足

假如是因为自身阳气不足而产生寒湿，就需要服用一些中药，比如苍术、干姜、白术、补骨脂、仙茅、淫羊藿等药物，还可以服用一些中药、龟龄集等药物。艾灸主要是针对气海穴、关元穴、命门穴、三阴交穴等穴位进行艾灸。

除了药物调理之外，病人还需要养成良好的生活习惯，多喝温开水，每天最好能用水泡脚，不能吃太冷凉的食物。在饮食方面可以多食用生姜、红茶、大枣等，具有温养气血、散寒除湿的功效。如果身体寒冷潮湿比较严重，可以去正规医院的中医科进行咨询，做相关的检查，然后在专业中医医生的指导下进行治疗。