15岁长白头发怎么办

15岁长白头发可以通过增加营养、保持良好心情、补充微量元素等方法改善，能帮助症状缓解。

1、增加营养

15岁长白头发可能是营养不良引起的，需要多注意增加营养，保持营养均衡，多吃一些含蛋白质和维生素的食物，有助于缓解白头发。

2、保持良好心情

如果平时压力过大、精神过度紧张，也会出现白头发，要保持良好的心情，可以参加一些户外活动进行改善。

3、补充微量元素

15岁正处于青春发育时期，如果体内缺乏微量元素，比如铜、铁等，也会出现白头发。需要到医院进行微量元素检测，如果缺乏铜元素，可以在医生指导下服用多维元素片、柠檬酸铜溶液、复合维生素片等药物进行补充。

除此以外，但是要注意规律作息，保证充足的睡眠，多对头部做一些按摩等，改善白头发的情况。