2025-07-282
富含维生素A的食物有哪些要注意什么
主任医师
富含维生素A的食物通常有动物肝脏、奶类食物、蔬菜水果等，需要根据个人情况，然后选择合适的饮食类型。
1、动物肝脏
动物肝脏里面含有丰富的维生素a，比如猪肝、鸡肝、鹅肝等，能够为身体补充维生素。
2、奶类食物
奶类食物里面含有的维生素a也比较丰富，比如牛奶、奶酪、羊奶等，而且里面含有的蛋白质比较高，可以为身体补充营养。
3、蔬菜水果
蔬菜水果里面含有许多维生素a，比较常见的有胡萝卜、菠菜、猕猴桃、苹果、樱桃等。
除此以外，不含维生素，a的食物还有鸡蛋、鸭蛋等。
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