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补维生素a的食物有哪些水果

2025-07-281

病情描述:

补维生素a的食物有哪些水果

补维生素a的食物有哪些水果
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精选回答
  • 主任医师 解答

    补维生素a的食物通常有芒果、柑橘、苹果等水果,根据自身的情况选择。

    1、芒果

    芒果是一种比较常见的水果,里面含有丰富的维生素a,而且里面还有其他的微量元素,能够为身体补充维生素a,可以缓解眼干燥的症状。

    2、柑橘

    柑橘里面含有丰富的维生素a、维生素b1、维生素b2以及维生素C等成分,而且里面含有许多胡萝卜素和有机酸,可以调节机体新陈代谢。

    3、苹果

    苹果味道甘甜,清脆可口,而且里面营养比较丰富,里面还有许多有机酸、果糖、果胶、维生素,a、维生素C以及黄酮类物质,能够为身体补充营养,有助于提高记忆力。

    除此以外,补充维生素a的水果,还有梨、枇杷等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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