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喝纯牛奶会长胖吗晚上

2025-07-281

病情描述:

喝纯牛奶会长胖吗晚上

喝纯牛奶会长胖吗晚上
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精选回答
  • 主任医师 解答

    晚上喝纯牛奶一般不会长胖,但是一定要注意,不要喝太多,否则会导致胃部出现消化不良反应。

    纯牛奶里面含有丰富的营养物质成分,其中有优质蛋白质、钙、脂肪、乳糖、维生素等,平时适量的喝一些牛奶,可以为身体提供能量,增加饱腹感,促进睡眠的质量,减少其他热量的摄入,对于减肥能够起到辅助作用,但是不能达到彻底减肥的效果。

    如果患者想要减肥,可以通过运动锻炼的方式来进行改善,比如慢跑、骑单车、游泳等,通过每天运动一个小时,可以燃烧体内脂肪,帮助身体达到减肥目的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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