来姨妈时怎么减肥

姨妈就是指月经，来月经时通常保持心情愉悦、规律作息、多饮水等方法减肥比较快，需要多加一周时。

1、保持心情愉悦

平时需要保持良好的心情，尽量避免过度紧张以及焦虑，否则很有可能会影响到身体新陈代谢。

2、规律作息

日常要养成早睡早起的良好生活习惯，通常能够加快身体的新陈代谢，对于减肥也有比较大的帮助。

3、多饮水

适当喝些温热的白开水，能够促进体内代谢产物的排出，并且还可以促进排便，有利于减肥。

除此之外，也可以通过调整饮食的方法减肥，在减肥时还要根据个人的身体情况选择适合的减肥方法，如果身体出现其他不适症状，还需要尽快就医。