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来月经可以减肥吗

2025-07-281

病情描述:

来月经可以减肥吗

来月经可以减肥吗
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  • 主任医师 解答

    来月经一般可以减肥,但是尽量避免做一些剧烈的运动锻炼或者是服用减肥药物,通过调整饮食或者是规律作息等方法减肥,建议采取合理的方式。

    在来月经后有可能会导致身体的免疫力下降,另外还有可能会引起激素水平改变,有可能会引起痛经,因此在经期减肥的时候,要避免剧烈运动,也要避免盲目的服用减肥药物,否则很有可能会影响到正常月经周期,如果想要减肥,需要改善饮食结构,尽量减少脂肪以及热量的摄入,还需要保持规律的生活作息。

    在经期需要适当喝些温热的白开水,能够促进身体新陈代谢,另外还要添加一些营养丰富的食物,提高身体免疫力,如果存在严重痛经,还需要尽快就医。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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