月经期间如何快速瘦身

月经期间可以通过控制饮食、合理运动以及保证休息等方式快速瘦身，需要多加以重视，避免影响身体健康。

1、控制饮食

在月经期间如果想要减肥，可以适当增加膳食纤维食物的摄入，比如玉米或者是苹果，通常能够促进肠胃的蠕动，起到辅助减肥的效果，

2、合理运动

也可以进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽或者是登山等，也能够促进身体能量的消耗以及脂肪的燃烧，但是尽量避免做剧烈的运动。

3、保证休息

在平时还要注意保证休息，尽量避免熬夜，避免影响到正常的机体代谢，可能会对减肥效果造成影响。

除此之外，还可以等经期结束后，到正规医院通过吸脂等方式进行减肥，建议采取合理的减肥方式。