大胳膊粗该怎么瘦下来

大胳膊粗可以通过运动锻炼、饮食调理、埋线减肥等方式瘦下来，可以根据身体的情况选择相应的措施。

1、运动锻炼

局部粗可能是脂肪堆积造成的，通常与缺乏锻炼有关日常生活中可以对进行上肢的锻炼，有利于局部的血液循环加快，可以促进脂肪燃烧，例如引体向上、平板支撑、举哑铃等。

2、饮食调理

日常生活当中要调整饮食结构，避免摄入太多高脂肪高热量食物，例如油炸类、烧烤类、糕点类等。以免造成局部脂肪堆积，从而影响局部瘦身。

3、埋线减肥

可以选择正规的医院，通过埋线的方法进行改善，主要是利用可吸收的蛋白，埋在相应的穴位里面从而疏通经络、刺激脂肪燃烧，通常3~5个疗程可以看到效果。

除此之外，还可以选择正规的医院，通过抽脂手术进行改善，是利用真空负压的原理，将里面的脂肪少量多次的进行抽吸，通常2~3个疗程可以达到瘦大胳膊的效果。