免疫力差怎么补

免疫力差可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等补充，根据自身情况合理性选择。

1、饮食调理

平时要养成良好生活习惯，可以多吃富含维生素水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿，同时也可以多吃优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，能够补充针对所需要营养成分，有助于增加营养，提高自身免疫力。

2、运动锻炼

在平时要适当进行运动锻炼，体育中的跑步、跳绳、爬山，每天坚持锻炼30分钟，能够促进身体新陈代谢、加快身体血液循环，增强自身免疫细胞活性，可以提高自身免疫力和抵抗力，有效预防疾病发生。

3、药物治疗

如果自身免疫力比较低，容易诱发疾病，通常可以在医生指导下使用导致的免疫力药物进行治疗，比如免疫球蛋白，胸腺肽或注射用氨基酸。

除此之外，还要养成良好作息时间，避免长时间熬夜，保证足够睡眠时间，否则就有可能会导致自身免疫力下降。