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怎么样提高自身免疫力和抵抗力

2025-07-281

病情描述:

怎么样提高自身免疫力和抵抗力

怎么样提高自身免疫力和抵抗力
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  • 主任医师 解答

    提高自身免疫力和抵抗力可以通过生活调整、运动锻炼或者口服药物等方式进行改善,用药时需要严格遵医嘱。

    1、生活调整

    在平时需要养成良好的生活习惯,尽量避免熬夜或者过度劳累,而且也要注重保持良好心态,以免影响到正常的免疫功能。

    2、运动锻炼

    平时可以进行有氧运动,比如跑步、跳绳或者游泳等,能够起到强身健体的效果,增强个人的体质,也能够提升免疫能力和抵抗力。

    3、口服药物

    也可遵医嘱使用灵芝孢子粉胶囊、补中益气丸或者转移因子口服溶液等药物治疗,可以快速提升个人的免疫力。

    除此之外,还要注意合理饮食,多吃一些营养丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶或者瘦肉等,如果出现身体不适,还需要尽早就医。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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