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心情特别烦躁压抑怎么办

2025-07-281

病情描述:

心情特别烦躁压抑怎么办

心情特别烦躁压抑怎么办
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精选回答
  • 主任医师 解答

    心情特别烦躁压抑一般可通过自我调整、转移注意力、服用药物等方式进行治疗,能够有效缓解患者的不适症状。

    1、自我调整

    建议患者尽量不要给自己太大的心理压力,可以适当的放松心情。

    2、转移注意力

    患者也可以适当的听一些舒缓的音乐或进行体育锻炼,能够转移注意力,缓解心情烦躁、压抑的现象。

    3、服用药物

    如果患者是由于焦虑症或者抑郁症引起的,可遵医嘱使用抗抑郁药物以及镇静类药物进行治疗。

    除此之外,患者也可以适当食用一些甜食,能够使心情变好。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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