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一般吃什么能增加抵抗力和免疫力

2025-07-281

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一般吃什么能增加抵抗力和免疫力

一般吃什么能增加抵抗力和免疫力
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  • 主任医师 解答

    吃香菇、酵素和人参等食物能增加抵抗力和免疫力,但是也要适量的吃,不能吃的过多。

    1、香菇

    香菇中含有香菇多糖,可以起到增强人体免疫力的效果。

    2、酵素

    酵素可以综合自由基,能维持体内酸碱平衡,可以激活人体细胞活力,达到提高免疫力和抵抗疾病的效果。

    3、人参

    人参中含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖,可以起到增强免疫力的效果,比较适合身体虚弱的人。

    除此之外,也可以吃灵芝或者是蜂王浆等,要遵医嘱用药,也可以达到较好的滋补效果,但是不建议长期过量吃。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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